为弘扬中医药文化，普及中医养生知识，青海油田医院康复科医生李石冰、周继娜近日受邀为采油四厂职工开展了一场以“中医养生与耳部保健”为主题的专题讲座，为职工带来了一场兼具实用性与互动性的健康盛宴。

       讲座伊始，围绕中医“治未病”理念，深入浅出地讲解了人体健康与十二时辰的密切关系。中医认为“耳为宗脉之所聚”，十二经脉皆通于耳，五脏六腑在耳部均有对应反射区。通过科学刺激耳部穴位，可疏通经络、调和气血，达到防病强身的目的。

       活动现场，不仅为前来咨询的职工逐一“把脉问诊”，结合每人的个体体质进行辨证分析，还现场示范并带领大家学习了一套简便易行的“中医护耳操”。操法包括“鸣天鼓”、“搓耳揉穴”、“提拉耳尖”等动作：时而双手掌心捂耳，食指叩击后脑，可醒脑安神、缓解耳鸣；时而上下揉搓耳根至发热，能疏通少阳经气；时而提拉耳尖20次，有助于清利头目。整套操每日坚持5分钟，即可有效缓解因长期噪音暴露、熬夜劳累等原因导致的耳部疲劳。

        针对耳鸣、失眠、听力下降等常见问题，李石冰、周继娜还为职工们介绍了“耳穴疗法”——在耳部“肾穴”、“神门”、“听宫”等穴位贴压王不留行籽，每日自行按压刺激，即可调节脏腑功能。该方法安全无创、操作简便，特别适合一线职工日常保健使用。

        此次讲座采用“诊疗+科普”模式，既满足了大家当下健康需求，又传递了长期养护理念。现场气氛热烈，参与者纷纷表示受益匪浅。今后，青海油田医院康复科将以精准服务打通健康惠民“最后一公里”，继续让传统医药成为基层健康守护的坚实力量。

       审稿：程继光                           

       撰稿：周继娜