为助力油田职工提升心理健康素养，构建和谐职场环境，7月15日下午，花土沟分院应青海油田采油四厂邀请，组织专业医生团队走进生产一线，在厂区视频会议室通过视频连线的方式为身处在花土沟、小梁山、敦煌三地的油田职工们开展了一场别开生面的"压力与情绪管理"心理健康知识讲座。通过理论讲解、互动测试和沉浸式体验相结合的创新模式，为长期奋战在高原戈壁的石油工人送上了一份"心灵解压礼包"。

   讲座伊始，花土沟分院李小苹医生结合石油行业工作特性，系统阐释了压力产生的生理机制、情绪管理的认知模型及心理健康的维护策略。通过"经典案例和生动的小故事"，帮助职工理解适度压力对工作效率的促进作用，同时强调长期高压状态对身心健康的潜在危害。讲者介绍了多种减压方式，以及缓解焦虑预防抑郁的方法，现场特别设置的"情绪温度计"环节，引导职工用1-10分量化评估近期压力值，为后续个性化干预提供数据支撑。为增强测评科学性，分院创新引入"压力天气预报""情绪地图标注"等可视化工具。在"情绪天气预报"环节，职工通过选择"晴天/阴天/雨天/雷暴"等气象符号，直观表达当前心理状态；"身体压力地图"测评则通过发放人体轮廓图，指导职工用不同颜色标记颈部、肩背等紧张部位，精准定位压力源。一位参与测评的采油工表示："原来我一直以为头痛是睡眠不足，通过标注发现整个肩颈区域都是深红色，这才意识到是长期操作设备姿势不当导致的身心双重压力。"

   讲座高潮环节的"压力爆破"团体游戏引发全场共鸣。每位职工领取特制气球，将近期困扰之事写在便签纸塞入气球后集体吹胀，随后在安全区域内轮流踩爆气球并齐声呐喊"压力释放！"。伴随着此起彼伏的爆破声，会议室里爆发出阵阵欢笑。游戏设计者宋海涛医生解释："气球爆破的物理过程象征压力的具象化释放，集体行动模式则通过社会支持系统增强心理韧性，减压小游戏既完成了行为宣泄，同时也是象征性仪式帮助心理脱敏。

         "这种不讲大道理，不讲难理解的专业知识，直接教方法的讲座特别实用！"采油四厂某职工在讲座结束后反馈道。据统计，90%的参训职工对活动形式表示满意，其中"心理测评工具"和"减压游戏设计"获得最高评价。分院负责人宋海涛副院长表示，后续将根据油田单位需要，积极开展类似心理健康讲座，构建长效心理关爱机制，为高原石油人筑牢心理健康防线。

   撰稿：宋海涛